{"id":116,"date":"2014-12-02T19:19:56","date_gmt":"2014-12-02T17:19:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/?page_id=116"},"modified":"2024-12-20T13:50:56","modified_gmt":"2024-12-20T11:50:56","slug":"betriebssport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/betriebssport\/","title":{"rendered":"BSG &#8211; Hamburger Laufladen &#8211; Tempotraining &#8211; ganzj\u00e4hrig"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<div>\n<div>\n<h2>BSG-Tempotraining strong<\/h2>\n<\/div>\n<div>\n<p>Du l\u00e4ufst Wettk\u00e4mpfe (10 km in 39-55 Minuten)\u00a0 oder hast das vor und m\u00f6chtest schneller werden? Das funktioniert nur mit Tempotraining und Intervall\u00e4ufen. In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer, machen Tempol\u00e4ufe. Aufbau ist immer eine Einlaufrunde, Lauf-ABC und dann folgt ein Intervalltraining.<\/p>\n<p>Termine:<\/p>\n<ul>\n<li>Dienstags 19:15 Uhr mit Jens Gauger, <strong>Treffpunkt:<\/strong> Hamburger Laufladen<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Mittwochs 18:30 Uhr mit Jens Freitag , <strong>Treffpunkt<\/strong> Jahnkampfbahn vor den Umkleiden<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Das Training findet ganzj\u00e4hrig ausser Feiertags statt.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2>BSG-Tempotraining light<\/h2>\n<p>Du l\u00e4ufst gerne, mindestens 2x pro Woche und 60 Minuten durch, l\u00e4uft eher langsam (10 km in 55-75 Minuten) und m\u00f6chtest schneller werden? In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer und machen Tempol\u00e4ufe.<\/p>\n<p>Termin: Donnerstags 19:15 Uhr mit Miriam Stroetmann<\/p>\n<p><strong>Treffpunkt:<\/strong> Hamburger Laufladen<\/p>\n<p>Das Training findet ganzj\u00e4hrig ausser Feiertags statt.<\/p>\n<p>F\u00fcr mehr Infos <a title=\"\u00d6ffnet ein Fenster zum Versenden einer E-Mail\" href=\"mailto:info@hamburger-laufladen.de\">-&gt; E-Mail an Jens und Miriam<\/a><\/p>\n<p>*Die Mitgliedschaft kann eine Mitgliedschaft im Betriebssportverband beinhalten. Damit bist Du berechtigt bei Betriebssportwettk\u00e4mpfen zu starten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div>\n<p>Unser offizieller Name: <strong>Hamburger Laufladen<\/strong><br \/>\n(F\u00fcr den Hamburg Marathon und weitere BSG Meisterschaften innerhalb von Stra\u00dfenl\u00e4ufen)<\/p>\n<p>Bei <strong>allen<\/strong> L\u00e4ufen melden wir mit <strong>Hamburger Laufladen<\/strong>.<br \/>\nGrund: Dann kommen wir mit den Vereinsleuten zusammen in eine Wertung.<\/p>\n<p>Betriebssport-Links:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.bsvhh.de\">http:\/\/www.bsvhh.de<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.bernd-hegemann.de\/bsv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.bernd-hegemann.de\/bsv<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.laufforum-hamburg.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.laufforum-hamburg.de <\/a><\/p>\n<h6>#################<\/h6>\n<p>Keine Anmeldung zum Training mehr erforderlich<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BSG-Tempotraining strong Du l\u00e4ufst Wettk\u00e4mpfe (10 km in 39-55 Minuten)\u00a0 oder hast das vor und m\u00f6chtest schneller werden? Das funktioniert nur mit Tempotraining und Intervall\u00e4ufen. In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer, machen Tempol\u00e4ufe. Aufbau ist immer eine Einlaufrunde, Lauf-ABC und dann folgt ein Intervalltraining. Termine: Dienstags 19:15 Uhr mit Jens Gauger, Treffpunkt: Hamburger Laufladen &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/betriebssport\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":7,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-116","page","type-page","status-publish","hentry","nodate","item-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":57,"href":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21218,"href":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions\/21218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}