{"id":19,"date":"2014-12-01T20:35:44","date_gmt":"2014-12-01T18:35:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/?page_id=19"},"modified":"2026-04-17T17:30:09","modified_gmt":"2026-04-17T15:30:09","slug":"kursprogramm","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/kursprogramm\/","title":{"rendered":"Kursprogramm"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u00a0Wo die Kurse starten, steht bei dem jeweiligen Kurs.
Veranstalter ist der Hamburger Laufladen e.V.<\/strong><\/p>\r\n

Sparda Bank Hamburg
Jens Gauger \/ Hamburger Laufladen e.V.
IBAN: <\/span>DE80 2069 0500 0004 2058 98
BIC: GENODEF1S11<\/span><\/p>\r\n

Zahlung per Paypal ist auch m\u00f6glich. Siehe <\/span>www.hamburger-laufladen.de\/anmeldung<\/a><\/span><\/p>\r\n

– Ohne Anmeldung und Bezahlung ist keine Teilnahme m\u00f6glich.
– Die Bezahlung muss bis Donnerstag vor Kursstart bei uns sein<\/strong>. Konto oder Paypal.
– Stornierungen mit voller Erstattung der Kursgeb\u00fchr sind bis 10 Tage vor Kursbeginn m\u00f6glich.
– Eine R\u00fcckerstattung der Kursgeb\u00fchr ist nach Beginn des Kurses nicht m\u00f6glich.
– Einzelne Kurstermine werden nicht erstattet.
– Der Nachz\u00fcglerpreis gilt ab Freitag vor Kurstart. Ausnahme „Laufanf\u00e4nger“ hier gibt es keine Nachz\u00fcgler, sondern nur einen Preis. \ud83d\ude42<\/span><\/p>\r\n

Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt!<\/h3>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

#######################################################<\/p>\r\n

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Welche Kurse finden an welchem Tag statt?<\/strong><\/p>\r\n

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MO<\/td>\r\nDI<\/td>\r\nMI<\/td>\r\nDO<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\r\n

– Laufathletik<\/a>
– Laufen 2 – Hase<\/a>
– Laufen 2 – Igel<\/a><\/p>\r\n<\/td>\r\n

\r\n

– HHLL-Tempo\u00a0strong<\/a>
– Running&Core<\/a>
– Laufanf\u00e4nger<\/a><\/p>\r\n<\/td>\r\n

\r\n

– HHLL-Tempo strong<\/a>
– HHLL-Tempo superfast
Vereinstraining<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n<\/td>\r\n

– HHLL-Tempo light<\/a>
– Lauftechnik<\/a>
– Laufanf\u00e4nger<\/a><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

#############Kurse ####################<\/h3>\r\n

<\/a>Anf\u00e4nger Laufkurs I – (F\u00f6rderung durch die Krankenkasse m\u00f6glich*<\/a>)
<\/strong>Geeignet f\u00fcr absolute Laufanf\u00e4nger. Gemeinsam steigern wir die Ausdauerleistungsf\u00e4higkeit. Jeder Teilnehmer ist am Ende des Kurses in der Lage, 30 Minuten ohne Pause zu laufen. Im Theorieteil erfahrt Ihr, wie man effektiv, aber entspannt trainiert, wie Verletzungen vermieden werden und welche Hilfsmittel das Laufen erleichtern. Wir laufen auf beleuchteten Wegen. Eine Abgabe von Jacken und Taschen ist m\u00f6glich.<\/p>\r\n