{"id":2089,"date":"2019-09-02T14:54:15","date_gmt":"2019-09-02T12:54:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/?page_id=2089"},"modified":"2025-07-17T14:08:11","modified_gmt":"2025-07-17T12:08:11","slug":"laufschuh-1x1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/service-2\/laufschuh-1x1\/","title":{"rendered":"Laufschuh &#8211; Fragen &#038; Antworten"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Wie lange halten Laufschuhe? Laufschuhe halten ca. 1000km. Leichte Wettkampfschuhe sogar nur 600-700km. Nein, man merkt nicht, wenn die D\u00e4mpfung plattgelaufen ist und man kann es auch nicht von aussen sehen.\u00a0<\/li>\r\n<li>Wie viel Paare ben\u00f6tige ich? Pro 20 Laufkilometer die Woche ein Paar Laufschuhe. Warum? Orthop\u00e4dische Abwechselung. Und immer trockene Laufschuh. \ud83d\ude42<\/li>\r\n<li>Wie gro\u00df sollten Laufschuh sein? 5km-Halbmarathon ein 1\/2-3\/4 Daumen sollte Platz vorne sein. Ab Halbmarathon sollte ein 3\/4-1 Daumen Platz sein. Der Fu\u00df wird nach ca. 2 Stunden gr\u00f6\u00dfer. Laufschuhe sind von der Schuhgr\u00f6\u00dfe meist 1,5 bis 2 Gr\u00f6\u00dfen gr\u00f6\u00dfer als normale Schuhe.<\/li>\r\n<li>Laufschuhe sind 1,5 bis 2 Nummern gr\u00f6\u00dfer als Deine normalen Schuhe. Warum? Damit du Platz zum abrollen hast, die Zehenn\u00e4gel nicht blau werden und die F\u00fc\u00dfe etwas anschwellen k\u00f6nnen.<\/li>\r\n<li>Laufschuhe kann man nach 8 Jahren wegwerfen, egal ob man sie getragen hat oder nicht. Die Weichmacher sind raus und damit die auch D\u00e4mpfung.<\/li>\r\n<li>Laufschuhe sollten die bequemsten Schuhe sein, die du im Schrank hast.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Du hast noch mehr Fragen zu Laufschuhen, die wir hier beantworten k\u00f6nnen? Frag! (Name und E-Mail ben\u00f6tigen wir, um dir Antworten zu k\u00f6nnen.)<\/p>\r\n\r\n\r\n<div class=\"frm_forms  with_frm_style frm_style_formidable-style\" id=\"frm_form_4_container\" >\n<form enctype=\"multipart\/form-data\" method=\"post\" class=\"frm-show-form \" id=\"form_fjikm2\" >\n<div class=\"frm_form_fields \">\n<fieldset>\n<legend class=\"frm_screen_reader\">Kontakt<\/legend>\r\n\r\n<div class=\"frm_fields_container\">\n<input type=\"hidden\" name=\"frm_action\" value=\"create\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"form_id\" value=\"4\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"frm_hide_fields_4\" id=\"frm_hide_fields_4\" value=\"\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"form_key\" value=\"fjikm2\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"item_meta[0]\" value=\"\" \/>\n<input type=\"hidden\" id=\"frm_submit_entry_4\" name=\"frm_submit_entry_4\" value=\"39211d6ba7\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2089\" \/><div id=\"frm_field_19_container\" class=\"frm_form_field form-field  frm_required_field frm_top_container\">\r\n    <label for=\"field_s0g0o2\" class=\"frm_primary_label\">Name\r\n        <span class=\"frm_required\">*<\/span>\r\n    <\/label>\r\n    <input type=\"text\" id=\"field_s0g0o2\" name=\"item_meta[19]\" value=\"\"  data-reqmsg=\"Dieses Feld darf nicht leer sein.\" aria-required=\"true\" data-invmsg=\"Text ist ung\u00fcltig\" aria-invalid=\"false\"  \/>\r\n    \r\n    \r\n<\/div>\n<div id=\"frm_field_20_container\" class=\"frm_form_field form-field  frm_required_field frm_top_container\">\r\n    <label for=\"field_gh8x42\" class=\"frm_primary_label\">* E-Mail\r\n        <span class=\"frm_required\">*<\/span>\r\n    <\/label>\r\n    <input type=\"email\" id=\"field_gh8x42\" name=\"item_meta[20]\" value=\"\"  data-reqmsg=\"Dieses Feld darf nicht leer sein.\" aria-required=\"true\" data-invmsg=\"E-Mail-Adresse: ist ung\u00fcltig\" aria-invalid=\"false\"  \/>\r\n    \r\n    \r\n<\/div>\n<div id=\"frm_field_36_container\" class=\"frm_form_field form-field  frm_top_container\">\r\n    <label for=\"field_e63eh\" id=\"field_e63eh_label\" class=\"frm_primary_label\">Telefonnummer f\u00fcr R\u00fcckruf bei Fragen (haben wir oft)\r\n        <span class=\"frm_required\"><\/span>\r\n    <\/label>\r\n    <input type=\"tel\" id=\"field_e63eh\" name=\"item_meta[36]\" value=\"\"  data-invmsg=\"Telefon ist ung\u00fcltig\" aria-invalid=\"false\" pattern=\"((\\+\\d{1,3}(-|.| )?\\(?\\d\\)?(-| |.)?\\d{1,5})|(\\(?\\d{2,6}\\)?))(-|.| )?(\\d{3,4})(-|.| )?(\\d{4})(( x| ext)\\d{1,5}){0,1}$\"  \/>\r\n    \r\n    \r\n<\/div>\n<div id=\"frm_field_24_container\" class=\"frm_form_field form-field  frm_top_container\">\r\n    <label for=\"field_zoh6r2\" class=\"frm_primary_label\">Nachricht\r\n        <span class=\"frm_required\"><\/span>\r\n    <\/label>\r\n    <textarea name=\"item_meta[24]\" id=\"field_zoh6r2\"  data-invmsg=\"Nachricht ist ung\u00fcltig\" aria-invalid=\"false\"  ><\/textarea>\r\n    \r\n    \r\n<\/div>\n<div id=\"frm_field_72_container\" class=\"frm_form_field form-field \">\n\t<div class=\"frm_submit\">\r\n\r\n<button class=\"frm_button_submit\" type=\"submit\"  >Senden<\/button>\r\n\r\n<\/div>\n<\/div>\n\t<input type=\"hidden\" name=\"item_key\" value=\"\" \/>\n\t\t\t<div id=\"frm_field_102_container\">\n\t\t\t<label for=\"field_r5tgm\" >\n\t\t\t\tFalls Du menschlich bist, lasse dieses Feld leer.\t\t\t<\/label>\n\t\t\t<input  id=\"field_r5tgm\" type=\"text\" class=\"frm_form_field form-field frm_verify\" name=\"item_meta[102]\" value=\"\"  \/>\n\t\t<\/div>\n\t\t<input name=\"frm_state\" type=\"hidden\" value=\"0+6auT\/isrDa81MONSRz44dETzXfU15dbbNOLYNlPx8=\" \/><\/div>\n<\/fieldset>\n<\/div>\n\n<\/form>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie lange halten Laufschuhe? 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