{"id":671,"date":"2015-10-02T20:49:09","date_gmt":"2015-10-02T18:49:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/?page_id=671"},"modified":"2021-08-31T10:19:00","modified_gmt":"2021-08-31T08:19:00","slug":"personaltraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/personaltraining\/","title":{"rendered":"Personal Training"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p class=\"bodytext\">Du m\u00f6chtest Deine Bestzeit oder Deinen Laufstil verbessern, etwas zur grunds\u00e4tzlichen Trainingsgestaltung lernen, 20 kg abnehmen oder einfach keine Schmerzen mehr beim Laufen haben? Oder Du m\u00f6chtest mit einer Kleingruppe einen Trainer mieten?<\/p>\n<p class=\"bodytext\">Nat\u00fcrlich kannst Du von <strong><a href=\"mailto:jens@hamburger-laufladen.de\">Jens Gauger<\/a>,<\/strong> Hamburgs schnellstem Laufladenbesitzer und 7-fachem Deutschen Meister oder <a href=\"mailto:miriam@hamburger-laufladen.de\"><strong>Miriam Stroetmann<\/strong><\/a>, B-Trainerin Lauf &amp; B-Trainerin Pr\u00e4vention, individuell betreuen lassen. Machen wir gerne!<\/p>\n<p class=\"bodytext\"><strong>Schwerpunkte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class=\"bodytext\">Schneller und besser laufen &#8211; Den eigenen Laufstil effektiver gestalten lernen<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Vorbereitung auf einen Lauf (5km oder auch Marathon)<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Trainingsplanung -&gt; Sinnvoll trainieren lernen (4x pro Woche die gleiche Strecke im gleichen Tempo macht einfach nicht schnelller, auch wenn es Spa\u00df macht.)<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Wie steige ich wieder ein nach einer Verletzung? Kniespecial oder H\u00fcfttraining beispielsweise.<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Abnehmen &#8211; Wie geht das und warum muss ich daf\u00fcr Sport machen?<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Verletzungspr\u00e4vention &#8211; Ich bin immer wieder verletzt &#8211; Warum? Was kann ich \u00e4ndern?<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Das Laufen anfangen. Wie mache ich das? Von einer Einweisung mit Trainingsplan bis hin zu 30 Minuten am St\u00fcck stehen wir gerne zur Seite.<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Athletiktraining &#8211; Stabi &#8211; Koordination &#8211; Als Einf\u00fchrung oder auch als Dauereinrichtung kann das gemacht werden, was man eben nicht alleine macht.<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Tempotraining &#8211; Wie gestalte ich mein Intervall-und Tempotraining f\u00fcr welche Strecke?<\/li>\n<li class=\"bodytext\">Sprinttraining<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"bodytext\"><strong>Kosten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class=\"bodytext\">Einzeltraining: 85,-\/ Stunde<\/li>\n<li class=\"bodytext\">10er Karte Einzeltraining 780,-<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"bodytext\"><strong>Interessiert?<\/strong><\/p>\n<p class=\"bodytext\">BItte schreib auf, was Du f\u00fcr einen Wunsch hast und erreichen m\u00f6chtest. Und bitte auch einen Tag und\/oder Uhrzeit, wann Du trainieren wollen w\u00fcrdest und ob das f\u00fcr Dich eine einmalige Sache sein soll oder Du das f\u00fcr einen Zeitraum suchst.<\/p>\n<p class=\"bodytext\"><strong><a href=\"mailto:jens@hamburger-laufladen.de\">E-Mail an Jens Gauger<\/a><br \/>\n<\/strong><a href=\"mailto:miriam@hamburger-laufladen.de\"><strong>E-Mail an Miriam Stroetmann<\/strong><\/a><\/p>\n<p class=\"bodytext\"><strong>Gutschein daf\u00fcr Verschenken<\/strong> -&gt; einfach einen 85-Euro-Gutschein kaufen und in Nachricht &#8222;Gutschein Personal Training&#8220; schreiben. <a href=\"http:\/\/www.hamburger-laufladen.de\/wordpress\/gutschein\/\">-&gt;&gt; zum Gutschein<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du m\u00f6chtest Deine Bestzeit oder Deinen Laufstil verbessern, etwas zur grunds\u00e4tzlichen Trainingsgestaltung lernen, 20 kg abnehmen oder einfach keine Schmerzen mehr beim Laufen haben? 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