Hamburger Laufladen – Tempotraining – ganzjährig

Tempotraining strong

Du läufst Wettkämpfe (10 km in 39-55 Minuten)  oder hast das vor und möchtest schneller werden? Das funktioniert nur mit Tempotraining und Intervalläufen. In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer, machen Tempoläufe. Aufbau ist immer eine Einlaufrunde, Lauf-ABC und dann folgt ein Intervalltraining.

Termine:

  • Dienstags 19:15 Uhr ab Hamburger Laufladen bei Jens Gauger
  • Mittwochs 19:15 Uhr ab Hamburger Laufladen bei Jens Freitag

Das Training findet ganzjährig ausser Feiertags statt.

Tempotraining light

Du läufst gerne, mindestens 2x pro Woche und 60 Minuten durch, läuft eher langsam (10 km in 55-75 Minuten) und möchtest schneller werden? In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer und machen Tempoläufe.

Termin:

  • Mittwochs 19:15 Uhr ab Hamburger Laufladen – TURNHALLE (Ohlsdorfer Str. 74) bei Miriam Stroetmann

Das Training findet ganzjährig ausser Feiertags statt.

Probetraining: Komm in Laufsachen um 15 nach in die Turnhalle oder den Laden und sag „hallo“ und lauf einfach mit. Nach 2-3 mal kannst du entscheiden, ob Du Mitglied* werden möchtest. In der Turnhalle oder im Laden kannst Du Dich umziehen und deine Sachen liegen lassen.

Für mehr Infos -> E-Mail an Jens Gauger

*Die Mitgliedschaft kann eine Mitgliedschaft im Betriebssportverband beinhalten. Damit bist Du berechtigt bei Betriebssportwettkämpfen zu starten.

Unser offizieller Name: Hamburger Laufladen
(Für den Hamburg Marathon und weitere BSG Meisterschaften innerhalb von Straßenläufen)

Bei allen anderen Läufen melden wir nur mit Hamburger Laufladen.
Grund: Dann kommen wir mit den Vereinsleuten zusammen in eine Wertung.

Betriebssport-Links:
http://www.bsvhh.de
http://www.bernd-hegemann.de/bsv
http://www.laufforum-hamburg.de 

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