BSG – Hamburger Laufladen – Tempotraining – ganzjährig

BSG-Tempotraining strong

Du läufst Wettkämpfe (10 km in 39-55 Minuten)  oder hast das vor und möchtest schneller werden? Das funktioniert nur mit Tempotraining und Intervalläufen. In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer, machen Tempoläufe. Aufbau ist immer eine Einlaufrunde, Lauf-ABC und dann folgt ein Intervalltraining.

Termine:

  • Dienstags 19:30 Uhr Treffen vor der Jahnkampfbahn mit Jens Gauger
  • Mittwochs 19:30 Uhr vor der Jahnkampfbahn mit Jens Freitag

Das Training findet ganzjährig ausser Feiertags statt.

BSG-Tempotraining light

Du läufst gerne, mindestens 2x pro Woche und 60 Minuten durch, läuft eher langsam (10 km in 55-75 Minuten) und möchtest schneller werden? In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer und machen Tempoläufe.

Termin:

  • Mittwochs 19:30 Uhr vor der Jahnkampfbahn mit Miriam Stroetmann

Das Training findet ganzjährig ausser Feiertags statt.

Für mehr Infos -> E-Mail an Jens Gauger

*Die Mitgliedschaft kann eine Mitgliedschaft im Betriebssportverband beinhalten. Damit bist Du berechtigt bei Betriebssportwettkämpfen zu starten.

Unser offizieller Name: Hamburger Laufladen
(Für den Hamburg Marathon und weitere BSG Meisterschaften innerhalb von Straßenläufen)

Bei allen anderen Läufen melden wir nur mit Hamburger Laufladen.
Grund: Dann kommen wir mit den Vereinsleuten zusammen in eine Wertung.

Betriebssport-Links:
http://www.bsvhh.de
http://www.bernd-hegemann.de/bsv
http://www.laufforum-hamburg.de

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