BSG – Hamburger Laufladen – Tempotraining – ganzjährig

Aktuell nehmen wir keine neuen Mitglieder in unsere Betriebbsportgruppe auf, da die Kapazitäten fürs Trainiung begrenzt sind.

BSG-Tempotraining strong

Du läufst Wettkämpfe (10 km in 39-55 Minuten)  oder hast das vor und möchtest schneller werden? Das funktioniert nur mit Tempotraining und Intervalläufen. In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer, machen Tempoläufe. Aufbau ist immer eine Einlaufrunde, Lauf-ABC und dann folgt ein Intervalltraining.

Termine:

  • Dienstags 19:15 Uhr ab Hamburger Laufladen bei Jens Gauger
  • Mittwochs 19:15 Uhr ab Hamburger Laufladen bei Jens Freitag

Das Training findet ganzjährig ausser Feiertags statt.

BSG-Tempotraining light

Du läufst gerne, mindestens 2x pro Woche und 60 Minuten durch, läuft eher langsam (10 km in 55-75 Minuten) und möchtest schneller werden? In der Gruppe trainieren wir Lauftechnik, Kraftausdauer und machen Tempoläufe.

Termin:

  • Mittwochs 19:15 Uhr ab Hamburger Laufladen – TURNHALLE (Ohlsdorfer Str. 74) bei Miriam Stroetmann

Das Training findet ganzjährig ausser Feiertags statt.

Für mehr Infos -> E-Mail an Jens Gauger

*Die Mitgliedschaft kann eine Mitgliedschaft im Betriebssportverband beinhalten. Damit bist Du berechtigt bei Betriebssportwettkämpfen zu starten.

Unser offizieller Name: Hamburger Laufladen
(Für den Hamburg Marathon und weitere BSG Meisterschaften innerhalb von Straßenläufen)

Bei allen anderen Läufen melden wir nur mit Hamburger Laufladen.
Grund: Dann kommen wir mit den Vereinsleuten zusammen in eine Wertung.

Betriebssport-Links:
http://www.bsvhh.de
http://www.bernd-hegemann.de/bsv
http://www.laufforum-hamburg.de 

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Nur für Mitglieder der BSG Hamburger Laufladen:

Bitte bucht euch fürs Trauining ein. Wir können aktuell immer nur 15 Leute zum Training zulassen.
So gehts:

  1. TrainerIn aussuchen
  2. Datum aussuchen
  3. Uhrzeit anklicken
  4. Vor- und Nachname eintragen
  5. abschicken.
senden

 

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