Service

Hier findet ihr alles, was euch beim und nach dem Laufen helfen kann.

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Günstige Laufschuhe im Test

Markt – 09.01.2017 20:15 Uhr Autor/in: Saskia Engels Der Hamburger Laufladen testet für Markt günstige Laufschuh vom Discounter.

Laufschuh – Fragen & Antworten

Wie lange halten Laufschuhe? Laufschuhe halten ca. 1000km. Leichte Wettkampfschuhe sogar nur 600-800km. Nein, man merkt nicht, wenn der Schaum der Sohle plattgelaufen ist. Wie viel Paare benötige ich? Pro 20 Laufkilometer die Woche ein Paar Laufschuhe. Warum? Orthopädische Abwechselung. Wie groß sollten Laufschuh sein? 5km-Halbmarathon ein 1/2-3/4 Daumen sollte Platz vorne sein. Ab Halbmarathon …

Laufschuh reinigen

Im Normalfall reicht trocken lassen und wieder loslaufen. Der Dreck blöckelt dann ab. 🙂 Wenn nicht… Schuh mit der Nagelbürste unter dem Wasserhahn/mit der Dusche reinigen Innensohlen rausnehmen, in einen Waschbeutel legen und ab in die Waschmaschine abtropfen lassen oder kurz in der Waschmaschine schleudern Mit Zeitung oder einem Microfasertuch ausstopfen Irgendwo und auch in …

Sportbekleidung richtig waschen

Wie und wie oft wäscht frau/mann eigentlich Sportsachen? Nach jedem Tragen! Die Salze, die ihr ausschwitzt sind agressiver als jedes Waschmittel. Alles was ihr zum Sport tragt, kann bei 30 oder 40 Grad mit Feinwaschmittel gewaschen werden. Ein Sportwaschmittel kann genutz werden, muss aber nicht. Kein Weichspühler verwenden. Er verringert die Atmungsaktivität, da er die …

Fersenkappe entfernen

Zu uns kommen immer wieder Läuferinnen und Läufer in den Hamburger Laden, die mit ihren Schuhen im Fersenbereich Probleme haben. Dieses hat ganz unterschiedliche Gründe, wie z.B. eine Haglundferse, Achillessehnenprobleme oder einfach eine Druckstelle. Wir haben irgendwann angefangen zu experimentieren, wie wir hier helfen können. Meist sind es Läufer, die sehr viel laufen. Oft drückt …