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Laufschuh – Fragen & Antworten

  • Wie lange halten Laufschuhe? Laufschuhe halten ca. 1000km. Leichte Wettkampfschuhe sogar nur 600-800km. Nein, man merkt nicht, wenn der Schaum der Sohle plattgelaufen ist.
  • Wie viel Paare benötige ich? Pro 20 Laufkilometer die Woche ein Paar Laufschuhe. Warum? Orthopädische Abwechselung.
  • Wie groß sollten Laufschuh sein? 5km-Halbmarathon ein 1/2-3/4 Daumen sollte Platz vorne sein. Ab Halbmarathon sollte ein 3/4-1 Daumen Platz sein. Der Fuß wird nach ca. 2 Stunden größer. Laufschuhe sind von der Schuhgröße meist 1,5 bis 2 Größen größer als normale Schuhe.
  • Laufschuhe sind 1,5 bis 2 Nummern größer als Deine normalen Schuhe. Warum? Damit du Platz zum abrollen hast, die Zehennägel nicht blau werden und die Füße etwas anschwellen können.
  • Laufschuhe kann man nach 8 Jahren wegwerfen, egal ob man sie getragen hat oder nicht. Die Weichmacher sind raus und damit die auch Dämpfung.
  • Laufschuhe sollten die bequemsten Schuhe sein, die du im Schrank hast.

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