21-Tage-Stabi-Challenge

Moin, moin liebe Sportsfreundinnen und liebe Sportsfreunde!

Ab dem 11. Januar, 21-Tage lang, bis zur Wiedereröffnung, so Corona will, verreisen wir ins Six-Pack-Land. Bikinifigur 2021 fest im Blick.

So funktioniert es: Jeden Tag um 10 kommt eine neue Übung per Facebook. Diese wird, genau wie bei „Ich packe meinen Koffer“ an die Übung des Vortags angehängt.

Am 11.Januar starteten wir mit dem „Russian Twist“. Am 12. Januar kommt die neue Übung („Beckenlift“) dazu. Also machen wir am 12.1. dann „Russian Twist“ und „Beckenlift“.

Am 13.1. wieder eine neue Übung (Karl – der Käfer) also: Russian Twist, Beckenlift, Käfer. So kommt ihr langsam rein und am letzten Tag sind es dann 21 Übungen. 😉

Alle Videos findet ihr auch auf: https://www.facebook.com/hamburgerlaufladen
und unten verlinken wir sie auch, wenn sie online sind.  Viel Spaß dabei!

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